肩甲骨周りの運動
2021年12月16日
こんにちは🌸さくら鍼灸整骨院です🌸
今回は肩甲骨に対しての運動をご紹介致します。
皆さん一度はやったことのある水泳の泳ぎです！！水泳だからといって実際に水の中で泳ぐのではなくご自宅のソファで座りながらでもできます。
ご自宅で平泳ぎ・クロール・背泳ぎ・バタフライを是非やってみてください。
※実際に行う際は肩甲骨が動いている事を意識してやってみてください。
肩甲骨を柔らかくすることで肩こり改善にも繋がりますので是非お家時間の空いてる時間にやってみてください！
柔道整復師 木村敬太郎 監修
