平塚市の整体、整骨院「さくら鍼灸整骨院」 首の痛み・肩こり・腰痛を「ストレッチ矯正」で早期改善！

2021年12月9日

こんにちは、さくら鍼灸整骨院です🌸

今日は肩回し体操をお伝えします！

１．両手の中指を肩の真ん中辺りに置く

２．イラストのように肩を回す

３．前回り10回、後ろ周り10回

普通の肩回しよりも肩甲骨を意識して回せるので終わった後の爽快感が違いますよ！

肩が重だるい方はぜひ一度お試しください！

（肩を痛めた直後や肩を上げるのに痛みがある方は行わないでくださいねっ！）