緊張性頭痛の予防には

2021年04月7日

こんにちは。さくら鍼灸整骨院平塚院です!!

最近は、暖かい日や寒い日等気温が安定しないですね(>_<)

今回は「緊張性頭痛の予防には!?」というお題目です。

1.「首・肩を温める」→ 首・肩まわりの筋肉の緊張を緩める事で頭痛の予防につながり!

2.「首・肩まわりの体操をする」→①両肩をストンと上げて降ろす ②両方の肩甲骨を回す ③首を前後左右に伸ばす

①~③のいずれの体操も肩周りに重要な「僧帽筋」「肩甲挙筋」「胸鎖乳突筋」等の筋肉を緩める体操になります。

字面ではわかりにくいので、詳しく当整骨院のスタッフにご相談ください!

柔道整復師 木村敬太郎 監修
さくら鍼灸整骨院 平塚院
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¨マイナスからゼロへ、ゼロからプラスへ¨症状の根本改善を目指すさくらメディカル整骨院グループ