神奈川県平塚市の整骨院 | 首痛・肩こり・腰痛は、さくら鍼灸整骨院の骨盤矯正で根本から改善！

2020年06月30日

今年も、もう半分が終わりましたね！あっという間ですね????

今年の夏も厚いことが予想されます！夏バテ防止のために日頃からできることを今回はお伝えしようと思います????

毎日の食事のなかでも栄養をしっかり取ることでバテない身体を作ることが出来ます！

例えば、梅干しは食欲を増やしたり、疲労回復効果が期待できる「クエン酸」を多く含んでいます。夏にぴったりの食材ですね????

また、食物繊維を良く摂取することで、腸の働きが促進され腸内環境を整える手助けができます。

腸内環境が整うことで足のつりを防止することもできますので、是非参考にしてくださいね！

免疫力を維持し強い身体を目指しましょう！！