平塚市の整体、整骨院「さくら鍼灸整骨院」 首の痛み・肩こり・腰痛を「ストレッチ矯正」で早期改善！

 

8月に入ってから真夏日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？？

この暑さのせいで、だるさや食欲がない、眠れない、疲れがとれないなどの

症状を感じている方も多いかと思われます。

その症状はこの時期特有の夏バテかもしれません！！！

 

先々週のブログでは夏バテ防止の食事面についてお伝えしましたが、

今日のブログでは運動面についてお伝えしたいと思います。

 

早速ですが、ここでオススメしたい運動は 有酸素運動 です！

例えば、ウォーキングやジョギングでは、

「 人と話ができて少し汗ばむくらい 」を意識しましょう！！

 

しかし、その有酸素運動によって汗をかくと屋外と屋内の気温差による

自律神経のバランスの乱れが起こってしまうことがあります、、

そんな時は当整骨院の 鍼灸施術 で整え、暑い夏を乗り越えましょう????

 

柔道整復師　渡辺宗之　監修

さくら鍼灸整骨院　平塚院
〒254-0807
神奈川県平塚市代官町33-1湘南OSC2階
TEL:0463-72-8940
¨マイナスからゼロへ、ゼロからプラスへ¨症状の根本改善を目指すさくらメディカル整骨院グループ