インナートレーニング

2022年06月22日

こんにちは！さくら鍼灸整骨院平塚院です。

皆さん、インナーマッスルはご存じでしょうか？

肩回りでいうと、ローテーターカフ（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）は聞いたことがあるのではないでしょうか(*^_^*)

インナーマッスルは表面の筋肉（アウターマッスル）を補助する筋肉で、関節を安定させ、姿勢の維持や内臓を支える役割があります。

体幹と言われている筋肉達です！

姿勢を維持する為に最も重要な筋肉、腸腰筋は骨盤を支えている筋肉です。

上半身と下半身をつなぐ筋肉なのでこの筋肉が弱ってしまったら姿勢が歪んでしまいます💧

そうならないために！！

当院では、楽トレという機械をつかってトレーニングができます。

この楽トレは、30分行うとなんと腹筋9000回分の筋トレ効果があります！

今、肩こり・腰痛・膝の痛みなどでお悩みの方は、もしかしたら原因は姿勢から来ているかも！？

出ている症状がどこが原因なのか、原因を解決しないといつまでも痛みを繰り返しています。

施術したあとは楽だけど、また戻っちゃうんだよなあ・・・

と悩んでいる方は、ぜひ、一度スタッフまでご相談ください！

お悩みの症状を根本から治して、いままでいなかったこといなかったことや、やりにくかったことを思い切り楽しめる身体を一緒に作っていきましょう！

このブログは柔道整復師　芳賀　太郎が監修しています。