この季節は腰痛に注意！！
2021年12月4日
12月に入り寒さの厳しい季節となってきましたね！
この時期は腰を痛める人が増える傾向にあります！特にギックリ腰には注意が必要です💦
万が一ギックリ腰になった際は、まずは安静にすることが大切です。身体の辛い症状が和らぐまでは無理に身体を動かさないようにしましょう！
発症してから約3～4日たつと少しずつ身体が動かせるようになると思います。そこから日常生活の範囲内で腰に負担の少ない動作を再開させるようにし、身体を動かすようにすると症状が緩和するペースが上がっていきます。
ギックリ腰といっても症状の原因は様々です。まずはどこから辛い症状が出ているのかを特定する事が早期緩和に繋がります。
まずは相談！いつでもご連絡ください💪
柔道整復師 木村敬太郎 監修
